RD Studio de Pilates / Dor nas costas
Pilates para dor nas costas e na coluna
Dor lombar, cervical, hérnia de disco, ciática ou escoliose: a aula é guiada por fisioterapeutas, com até 4 alunos por instrutora e exercícios ajustados ao seu caso.
Como o Pilates trabalha a coluna
Na aula de avaliação, a fisioterapeuta observa como você faz os movimentos, o que compensa, o que limita e de onde vem a dor. A partir disso, ela escolhe e ajusta os exercícios para fortalecer, alongar e dar mais controle ao corpo, com segurança.
- Dor nas costas, lombar e cervical
- Hérnia de disco e ciática
- Escoliose e problemas de postura
- Exercícios ajustados na hora, com até 4 alunos por instrutora
Segurança em primeiro lugar
Toda a equipe é formada em Fisioterapia e em Pilates. Se você fez cirurgia nos últimos 6 meses, pedimos atestado médico antes de começar. Também pedimos atestado se algum sinal de alerta aparecer na ficha de avaliação.
O Pilates não substitui o acompanhamento médico: ele trabalha junto com ele.
Comece pela aula de avaliação: R$ 40,00
Uma aula de Pilates completa, de 50 minutos. Durante a aula, a fisioterapeuta observa como você faz os movimentos, o que compensa, o que limita e de onde vem a dor, e orienta os exercícios de forma segura e personalizada. Sem compromisso de fechar plano.
Perguntas frequentes
Pilates ajuda na dor nas costas?
O Pilates costuma ajudar em muitos casos de dor nas costas, e a aula de avaliação existe justamente para a fisioterapeuta entender o seu caso e adaptar os exercícios.
Tenho hérnia de disco. Posso fazer Pilates?
Na aula de avaliação a fisioterapeuta conhece o seu histórico e adapta os exercícios. Se você operou nos últimos 6 meses, pedimos atestado médico antes de começar.
Quantas vezes por semana é o ideal?
Depende do seu objetivo e do seu caso. Depois da aula de avaliação, indicamos a frequência ideal. Temos planos de 1 a 5 vezes por semana.
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O RD Studio fica na Av. São Geraldo, 975-A, Alto Maron, em Vitória da Conquista. Veja planos e valores, horários e como chegar.