A vida é melhor em movimento.
Pilates com acompanhamento de fisioterapeutas, com até 4 alunos por instrutora e com atenção às necessidades de cada pessoa. Para aliviar dores, ganhar força, melhorar a mobilidade e viver com mais qualidade.
Com dor, grávida, correndo, vindo da academia, depois dos 50 ou só querendo se mexer mais: começamos entendendo o que você precisa e montamos a aula para o seu corpo, sua idade e seu momento.
Coluna, joelho, ombro, pós-cirurgia, fibromialgia e todas as condições que podem ser tratadas no Pilates. Exercícios guiados por fisioterapeutas, com segurança. Veja o que Ana Carla disse.
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Falar sobre isso no WhatsApp →Equilíbrio, força e autonomia para o dia a dia. A aula de avaliação mostra por onde começar, com fisioterapeuta e até 4 alunos por instrutora.
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Falar sobre isso no WhatsApp →Exercícios adaptados a cada fase, pensando em você e no bebê, para chegar ao parto com mais preparo.
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Falar sobre isso no WhatsApp →Força, mobilidade e prevenção de lesão para continuar correndo, junto com o seu treino.
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Falar sobre isso no WhatsApp →Não precisa largar a musculação. O Pilates entra junto: postura, mobilidade e controle do corpo.
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Falar sobre isso no WhatsApp →Postura, fortalecimento e bem-estar para quem quer cuidar do corpo e da mente.
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Falar sobre isso no WhatsApp →“Sou fibromiálgica e teve dias que não conseguia levantar disposta. Tem 1 mês que estou fazendo o Pilates e me sinto mais disposta em realizar as minhas atividades.”
“Um estúdio moderno e aconchegante. Profissionais capacitados. Faço Pilates para dores difusas e tenho ótimos resultados.”
“Aulas muito boas e as instrutoras são bem atenciosas. No início pode parecer difícil e dolorido, mas com o tempo tudo melhora.”
“Minha primeira experiência com Pilates e achei incrível. A instrutora Raiane foi simplesmente atenciosa.”
“Fisioterapeutas atenciosas e muito comprometidas com os alunos.”
“Professoras super educadas, pacientes e demonstram um grau de conhecimento elevado. Recomendo.”
Fisioterapeutas e instrutoras de Pilates que conhecem o corpo a fundo e acompanham cada aluno pelo nome.
Instrutora de Pilates
Responsável técnica
Instrutora de Pilates
Instrutora de Pilates
Instrutora de Pilates
Você conhece o estúdio, faz uma aula de verdade e a fisioterapeuta entende o que o seu corpo precisa.
Uma aula de Pilates completa, de 50 minutos. Durante a aula, a fisioterapeuta observa como você faz os movimentos, o que compensa, o que limita e de onde vem a dor.
Sem compromisso de fechar plano: depois da aula, explicamos as opções e você decide com calma.
Agendar pelo WhatsAppQuanto mais longo o plano, menos você paga por mês: no trimestral, R$ 10,00 a menos por mês; no semestral, R$ 15,00; no anual, R$ 20,00. Trimestral, semestral e anual podem ser parcelados no cartão.
“Minha primeira experiência com Pilates e achei incrível. A instrutora Raiane foi simplesmente atenciosa.”
Aula de avaliação: R$ 40,00.
Aceitamos Gympass Gold e TotalPass TP4 nos planos de 1x, 2x e 3x por semana.
Pelo Gympass ou TotalPass, agende direto no app: procure por RD Studio.
Turmas que começam entre 7h e 10h e entre 15h e 19h, sempre com agendamento. Toque no dia e no horário que você prefere e a mensagem para o WhatsApp já vai pronta.
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex |
|---|
Toque num horário da grade para escolher.
Agendar aula de avaliação nesse horárioÁgua à vontade no filtro, um cantinho do café com biscoitos e balas para você aproveitar antes ou depois da aula, além de uma lojinha com meias antiderrapantes e blusas do RD Studio.
Temos filtro de água disponível para você se hidratar antes, durante ou depois da aula.
Um cantinho preparado com carinho, com café, biscoitos e balas para você aproveitar antes ou depois da sua aula.
Encontre meias próprias para Pilates, de diferentes marcas, que ajudam a garantir mais aderência e segurança durante os exercícios.
Blusas exclusivas do nosso estúdio para você levar um pouquinho do RD com você e treinar com a nossa identidade.
Meias e blusas à venda na Lojinha RD Studio.
Pode, sim. A aula de avaliação existe justamente para isso: a fisioterapeuta conhece você, entende o seu histórico e adapta os exercícios ao seu nível.
Toda a equipe é formada em Fisioterapia e as turmas são pequenas, então cada exercício é ajustado ao seu caso. Para quem tem problema cardíaco, marca-passo, pressão não controlada ou fez cirurgia nos últimos 6 meses, pedimos um atestado médico antes de começar. Também pedimos atestado se algum sinal de alerta aparecer na ficha de avaliação. Para os demais, o atestado é recomendado.
Venha com roupa confortável, que permita se movimentar, e chegue uns 5 minutinhos antes. Água não precisa trazer: temos filtro no estúdio. Se quiser meias antiderrapantes próprias para Pilates, temos de várias marcas na nossa lojinha.
Temos planos de 1 a 5 vezes por semana, com opções mensal, trimestral, semestral e anual (veja os valores em Planos). Depois da avaliação, indicamos a frequência ideal para o seu objetivo.
Avisando com pelo menos 6 horas de antecedência, você pode repor a aula: são até 2 reposições por mês, com agendamento e conforme a vaga.
A reposição precisa acontecer dentro do prazo do plano: no mensal, dentro do próprio mês; nos outros planos, até a data de término. Falta sem aviso de 6 horas não tem reposição, e aula não reposta no prazo é considerada realizada.
Feriados e o recesso de fim de ano, quando o estúdio fecha, também não têm reposição.
R$ 40,00, por Pix, link de cartão ou em dinheiro no dia da aula. O valor da avaliação não é descontado do plano.
Sim. O estúdio fecha nos feriados e no recesso de fim de ano (a última semana de dezembro e a primeira semana de janeiro). As aulas desses dias não têm reposição. Avisamos as datas com antecedência.
Aceitamos Gympass (plano Gold) e TotalPass (plano TP4), com aulas de 1 a 3 vezes por semana. O agendamento é feito direto no aplicativo: é só procurar por RD Studio no app do Gympass ou do TotalPass. Não aceitamos convênio médico.
Aberto nos horários das aulas, de segunda a sexta. Veja a grade de horários.
No RD Studio, sua primeira aula é também uma avaliação individualizada. Durante a prática do Pilates, a fisioterapeuta observa sua postura, seus movimentos e suas limitações para compreender suas necessidades e orientar os exercícios de forma segura e personalizada.
